Voeding – Lifestyle – Beweging – Mindset
More progress
More life
Personal coaching online & offline
Personal coaching online & offline
Wij coachen je op weg naar een natuurlijk, gezond en energiek leven. Waarbij een 360°C aanpak word gebruikt als het aankomt op training, beweging, voeding en mindset. Onze missie is om jou als individuen of in groep te laten ervaren wat natuurlijke voeding, beweging, levensstijl en mindset kan betekenen in de reis naar je ware potentieel.
Wat je al wilt weten:
Wij werken volledig op maat
Intake gesprekken zijn op maat en vrijblijvend
We zetten haalbare doelstellingen
Voeding, lifestyle, beweging en mindset staan bij ons centraal
We bieden wetenschappelijk onderbouwde & up to date- kennis en informatie.
We kiezen voor verandering als blijvend resultaat
Bij Limitless coaching:
Jou doelstellingen staan voorop
Zal je ervaren dat gezondheid vanbinnen uit komt.
Zoeken we mensen die met ons resoneren. Vandaar een vrijblijvend intakegesprek.
Betekend geen begrenzing maar grenzen weerleggen.
Leert je verder te kijken, stap voor stap te veranderen, te ervaren, samen met ons, voor de lange termijn.
Heeft alles zijn waarde en functie voor iedereen!
Je limitless coaches
Wij kunnen je helpen met:
een gezond gewicht
dagelijkse energie te boosten
kKrachttraining, spieropbouw
conditie opbouw
trainen met je cyclus (*excl. voor vrouwen)
Get ready, get personal, get started!
Je bent klaar om:
een transformatie te ervaren, vanbinnen en vanbuiten
met je lichaam te leren werken ipv ertegen
te ervaren wat een gezond lichaam voor jou kan betekenen
je dagelijkse energie en mindset naar een ander niveau wilt brengen
stapsgewijs je doelen te behalen. Stabiliseren is een doel op zich!
Zo worden we een perfecte LIMITLESS-MATCH!
Limitless-life-plan
Uitgezonderd van onze “training on tour” en “food en life” zijn al onze trajecten online.
Dit geeft mogelijkheden als : videos op replay kijken, bepalen of je je training thuis of in de fitness doet, een logboek verzamelen van je vooruitgang en waar je na ons traject op kunt verder bouwen.
Heb je uitzonderlijke vragen die buiten onze trajecten vallen, neem dan contact met ons op!
Onze trajecten
1. Limitless Train & life
2 training & bewegingsschema`s
8-10 weken, Online
- Lichaamsanalyse dmv bewegingsassessment, lichaams(ver)houding in kaart brengen
- Uitgewerkt trainingspakket met video & uitleg
- 2 trainingsschema`s voor 12 weken
- 2 trainigen per week
- Met aanvullende bewegingsschema`s
- Persoonlijk keuze voor trainingsplaats: thuis of in de fitness.
- Je coach: Lindert of Michele
TARIEF: 1 op 1: 300 €(25€ per week) (excl. benzinekosten) , DUO: 450 €
2. Limitless Food & Life
4 coachingsessies rond voeding
12 weken, Live of Online
- Uitvoering intakegesprek (huidige voeding & lifestylepatronen in kaart brengen)
- Online: Check-in via video
- Live: Check in face to face (locatie: Bilzen of Maaseik)
- Online assistentie (Whatsapp)
- Door orthomoleculair therapeute en coach: Michele
Persoonlijk:
- Orthomoleculaire voedingsbegeleiding
- Lifestyle adviezen
TARIEF: 1 op 1: 250 € , DUO: 400 €
3. Limitless Train on tour
UNIEK AANBOD
8 trainingssessies
8 weken @home
- Lichaamsanalyse dmv bewegingsassessment, lichaams(ver)houding in kaart brengen
- Uitgewerkt trainingspakket, optioneel met voedingsadvies
- Trainingssessie van 60min bij je thuis
- >10km wordt kilometervergoeding aangerekend
TARIEF: DUO: 600 €, TRIO: 850€
Met voedingsadvies: DUO: 700 €, Trio: 950€
4. Limitless chp
complete health program
5 coachingsessies rond beweging, voeding & lifestyle
10 weken, Online
- Uitvoering intakegesprek (huidige voeding, lifestyle, bewegingspatronen in kaart brengen)
- Lichaamsanalyse dmv bewegingsassessment
- Uitgewerkt trainingspakket met video & uitleg
- Orthomoleculaire voedingsbegeleiding
- Lifestyle adviezen
- 2-wekelijkse check-in via video (YouTube/Zoom)
- Online assistentie (Whatsapp)
- Persoonlijk keuze voor trainingsplaats: thuis of in de fitness.
TARIEF: 1 op 1: 500 € , DUO: 800 €
coffee call
15 min. vrijblijvend advies wat het beste bij jou past
Ben je nieuwsgierig en weet je nog niet wat er het beste bij jou, je wensen en je doelen aansluit? Bel ons met je vragen. We geven je graag meer informatie over ons aanbod & werkstijl. Stuur ons een mail en wij bellen jou.
Je personal coaches
LINDERT
Bewegingsexpert en is met name gespecialiseerd in combat & verdedigingstechnieken. Bewegingspatronen verbeteren is zijn focus en hij is de man achter de personal training schema`s. Snowboard freak nr1
MICHELE
Lifestyle & voedingsdeskundige met een orthomoleculaire insteek. De combinatie met personal trainer en groepstrainer helpen om het lichaam als 1 geheel te behandelen. Daarnaast start ik in oktober `23 als ademcoach. Snowboard freak nr2
Wat kan je van ons verwachten?
1. INTAKE GESPREK
Via een uitgebreid intake gesprek kijken we hoe je je op dit moment voelt en werken we samen een profiel uit aan de hand van een een tijdslijn. Deze tijdslijn verteld ons meer over de je huidige situatie. Adv hiervan brengen we doelstellingen in kaart en werken we een stappenplan uit rondom training, voeding, slaap en lifestyle. Ook wordt hier een lichaamsprofiel gemaakt adv bewegingsanalyses om je trainingsschema op te stellen.
2. BODYASSESSMENTS
(Afhankelijk van je gekozen traject)
Bewegingsanalyses uitvoeren om te identificeren welke lichaamsdelen speciale aandacht of correctie vereisen. Deze analyse kan tijdens het traject herhaald worden.
3. VOEDING & LIFESTYLE ASSESSMENTS
(Afhankelijk van je gekozen traject)
Voedingspatronen in kaart en je doelstellingen voor de toekomst (Alles rond gewicht, dagelijkse energie en mindset) . Lifestyle assessment adhv bioritme, omgevingsfactoren en je dagdagelijkse bezigheden.
4. Schemaopstelling
Wij gaan aan de slag. Met de verzamelde informatie maken we een op jouw lichaam afgestemd schema op. Deze voeren we dan in de rest van het traject samen stap voor stap uit.
5. Opvolging & check-in
- Check-in: Elke 2 weken krijg je een check-in waarin de afgelopen weken worden besproken en de nodige stappen voor de komende weken. Dit gebeurt op video via YouTube. Je ontvangt in te vullen documenten waarin je zelf een dagboek bijhoudt. Dit maakt je traject meetbaar en geeft ons inzichten die we kunnen terugkoppelen.
- Opvolging via whatsapp (afhankelijk van je gekozen traject). Hierin heb je de mogelijkheid om snel contact te hebben met ons voor acute vragen. We proberen altijd binnen de dag te antwoorden.
6. AFSLUITING
Aan het einde van het traject heb je de nodige informatie verzameld, veranderingen doorgevoerd en ervaring opgedaan om je verder te helpen in je gezondheidsverhaal. Als extra ontvang je alle check-ins en trainingen gebundeld. En uiteraard kun je altijd op de hoogte blijven via onze blogpagina, mailinglijst of socials waar we steeds up-to-date kennis blijven delen.
Veelgestelde vragen
Welke locatie?
We wonen in Bilzen, provincie Limburg. Pal in het midden tussen Hasselt, Genk en Maastricht.
Hoe zijn jullie gekwalificeerd?
Buiten onze jaren (samengeteld ondertussen decennia) ervaring hebben we onze theorie ook onder de knie met onder andere een NASM diploma, Orthomoleculaire Therapie, Painfree Movement, Pre- & Postnataal herstel, Breathwork en tal van ééndaagse bijscholingen.
Hoeveel vragen jullie voor de kilometervergoeding als ik “on tour” kies?
De standaardprijs van een “On Tour”pakket niet meegerekend vragen we vanaf 10km van ons woonadres een kilometervergoeding. Omdat de benzineprijzen nogal fluctueren spreken we deze voor de aanvang van het traject met elkaar af.
Werken jullie ook met zwangere vrouwen?
Jazeker! Zoals je al las hebben we beide pre- en postnataal herstel gevolgd en begeleiden graag jou in je zwangerschap.
Ik twijfel nog over het traject/over de andere diensten die jullie bieden?
Geen probleem, uiteraard is het belangrijk om te weten of je bij ons als coaches past en wij bij jou. Boek gratis en vrijblijvend een “coffee” call in zodat je meer inzicht krijgt in wie we zijn en hoe we werken!
Wat is Wing Tsun precies?
Kort gezegd een Chinese gevechtssport die zich focust op zelfverdediging door efficiëntie, structuur en balans. Hierdoor lijken onze bewegingen soms wat “saai” ten opzichte van filmkungfu, maar werkt deze wel. Het andere deel bestaat uit een zacht deel dat lichaamseenheid en -bewustzijn promoot. Meer hierover kan je lezen in onze blogpost.
Andere vragen?
Richt je tot onze DM of mailadres limitlesscoaches@gmail.com, we antwoorden je zo spoedig mogelijk (binnen 24h).
Contact